Irei fazer academia para queimar calorias e mantêr a forma, mas não quero ganhar massa muscular. O que posso fazer para evitar o ganho de massa?
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No seu caso seria mais apropriado voce correr de bicicleta, fazer esteira ou então um treino de hit que são modalidades que vão fazer voce gastar muita energia e normalmente a queima da gordura, ficaria dificil voce fazer academia sem ganhar massa.
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