Insira 4 dicas para acordar no horário do alarme,mais especificamente,quando ele toca
muito cedl
IsaBee2021Anime:
cedo*
Crie um hábito
Vá dormir relaxado
Evite beber Café, refrigerante ou bebida alcóolica antes de dormi.
Faça atividades fisicas
Soluções para a tarefa
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Resposta:
Jante leve e fuja do álcool.
Durma um número razoável de horas.
Se programe para acordar todo dia no mesmo horário.
Uma caminhada ou giro de bicicleta.
Explicação:
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1. programe uma rotina de sono
2. deixe o despertador longe da sua cama, assim voce tera que acordar e caminhar pra desligar
3. coloque em horários quebrados (3:28, 6:12 ou inves de 3:30 e 6:20)
4. tenha uma boa noite de sono, dormindo o suficiente pra sua idade
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