Question

Indivíduos iniciantes no treinamento resistido, alcançam a hipertrofia muscular com programas de treinamento simples, pois sua adaptação ao exercício é muito rápida. Com o avanço no nível do treinamento, a hipertrofia muscular fica mais difícil de ser alcançada, exigindo assim uma programação elaborada e mais tempo de treino. OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá: Unicesumar, 2021. Assim, com base nesta informação e no conteúdo sobre o treinamento de hipertrofia muscular, analise as asserções abaixo: I. Para indivíduos iniciantes, as recomendações para hipertrofia são cargas moderadas, com intensidade variando entre 70 e 85% de 1RM. PORQUE II. Indivíduos iniciantes não apresentam condições fisiológicas de suportar um programa de alta intensidade, podendo sofrer lesões, além de muitas dores, relacionadas à lesão muscular. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta. Alternativas Alternativa 1: As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. Alternativa 2: As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I. Alternativa 3: A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa. Alternativa 4: A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira. Alternativa 5: As asserções I e II são proposições falsas.

Answer 1

Resposta:

ALTERNATIVA 2.

Explicação: TÁ NO LIVRO.