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vidades
..O que significa a periodização nos treinos e por que ela é importante?
Defina periodização.
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Resposta:
a periodizaçao e uma forma sistematica de organizar a temporada de treinamento de um individuo ........
PORQUE ELA E IMPORTANTE?
uma periodizaçao bem organizada viabiliza , paralelamente ,o ganho de resistencia e força e gera hipertrofia e definiçao
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