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Importância das atividades físicas
A prática de atividade física é, sem dúvida essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida inúmeros estudos demonstram como a prática frequente de atividade física evita doenças e melhora até mesmo, nossa disposição para a realização das nossas atividades diárias. A seguir, listamos os principais benefícios de se praticar atividades físicas e também os riscos de se ter uma vida sedentária.
A importância da atividade física na promoção da saúde
As atividades físicas geram uma grande quantidade de benefícios para o nosso corpo e também para a nossa mente. E por isso que a pratica dessas atividades é tão recomendada por todos os profissionais da saúde. A seguir listamos alguns dos benefícios já reconhecido a respeito das importância das atividades físicas:
- A atividade física previne o desenvolvimento de doenças, como hipertensão e diabetes. - As atividades físicas controlam os níveis de colesterol.
- A atividade física pode ser importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade. - A atividade física melhoras o condicionamento muscular e também cardiorespiratório.
- A atividade física provoca uma série de mudanças no organismo, tais como o ganho de massa muscular que está diretamente relacionado com a melhora da autoestima.
- A atividade física é importante para o controle de peso.
- A atividade física melhora dores e diminui a incapacidade funcional.
- A prática de atividades físicas melhora a qualidade do sono.
- As atividades física melhoram o desempenho cognitivo.
- A prática de atividade física reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar.
- A atividade física é importante no processo de envelhecimento, uma vez que um idoso ativo apresenta mais autonomia para realizar as atividades do seu dia a dia. Além disso, idosos que praticam atividades físicas apresentam menos riscos de oferecerem quedas, as quais podem ser graves em certas idades.
- A atividade física pode melhorar o convívio social.
- A atividade física dá mais disposição para a realização das atividades diárias.
Qual a sua opinião referente o tema e o que devemos fazer para adquirimos qualidade de vida? Me ajudem por favor.... lá

Answer 1

Resposta:

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Explicação:

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