Question

Importância das atividades físicas A prática de atividade física é, sem dúvida essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida inúmeros estudos demonstram como a prática frequente de atividade física evita doenças e melhora até mesmo, nossa disposição para a
realização das nossas atividades diárias. A seguir, listamos os principais benefícios de se praticar atividades físicas e também os riscos de se ter uma
vida sedentária. A importância da atividade física na promoção da saúde As atividades físicas geram uma grande quantidade de benefícios para o nosso corpo e também para a nossa mente. E por isso que a pratica dessas atividades é tão recomendada por todos os profissionais da saúde. A seguir listamos alguns dos benefícios já reconhecido a respeito das importância das atividades físicas: - A atividade física previne o desenvolvimento de doenças, como hipertensão e diabetes. - As atividades físicas controlam os níveis de colesterol. - A atividade física pode ser importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade. - A atividade física melhoras o condicionamento muscular e também cardiorespiratório. - A atividade física provoca uma série de mudanças no organismo, tais como o ganho de massa muscular que está diretamente relacionado com a melhora da autoestima. - A atividade física é importante para o controle de peso. - A atividade física melhora dores e diminui a incapacidade funcional. - A prática de atividades físicas melhora a qualidade do sono. - As atividades física melhoram o desempenho cognitivo. - A prática de atividade física reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar. - A atividade física é importante no processo de envelhecimento, uma vez que um idoso ativo apresenta mais autonomia para realizar as atividades do seu dia a dia. Além disso, idosos que praticam atividades físicas apresentam menos riscos de oferecerem quedas, as quais podem ser graves em certas idades. - A atividade física pode melhorar o convívio social. - A atividade física dá mais disposição para a realização das atividades diárias. 1) Qual a sua opinião referente o tema e o que devemos fazer para adquirimos qualidade de vida?

Me ajudem por favor

Answer 1

Resposta:

deveremos ter uma ótima alimentação Uma Vida Ativa praticando esportes frequentemente

Explicação:

espero ter ajudado eu não entendi muito bem