Question

Importância da Atividade Física

As atividades físicas equivalem a todas as atividades que incluem movimentos corporais e gasto de energia. Essa atividade pode ser correr, caminhar, nadar, ou mesmo praticar jogos como vôlei, basquete, futebol, que são atividades em grupo.
Fazer atividade física é muito importante para a saúde, pois ela melhora a flexibilidade, a força muscular, fortalece os ossos e as articulações e desenvolve habilidades do nosso corpo e garantem um bem-estar físico e mental, além do social.
A adolescência é uma fase na qual a pessoa tem muita disposição e energia. Dessa forma, é necessário praticar mais exercícios físicos, tão benéficos para a saúde, muitos adolescentes tornam-se sedentários e acabam perdendo o interesse pelas atividades físicas até mesmo na educação física praticada na escola.
Realizar exercícios físicos na adolescência aumenta a produção de células do sistema imunológico, melhorando as defesas do organismo e afastando principalmente as doenças respiratórias. Por isso, é necessário o incentivo à prática dos esportes durante pelo menos três vezes por semana, mas sem exageros, pois as articulações do adolescente ainda não estão totalmente desenvolvidas e podem ser lesionadas.
Texto de Giorgia Lay-Ang e Paula Louredo

Após a leitura do texto com atenção, responda às seguintes questões:

Escreva em forma de frases, 10 dicas para ter uma adolescência saudável, levando em consideração o que você leu no texto acima.

me ajudemm

Answer 1

1.Melhora a flexibilidade muscular

2.a força muscular

3.fortalece os ossos e as articulações

4.desenvolve habilidades do nosso corpo

5.garantem um bom estar fisico e mental

6.aumenta a produção de celulas do sistema imunologico

7.melhora as defesas do organismo

8.afasta principalmente as doenças respiratorias

9.previne doenças cardiacas

10.E reduz a pressão arterial