Imagine uma canoa no oceano se você soltar A Âncora a canoa permanecerá no mesmo local porém sempre que você recolher A Âncora a canoa passará a Navegar a deriva sem direção e provavelmente se perderá no vasto oceano mas se você voltar a soltar A Âncora a canoa alcançar a estabilidade normalmente no contexto da meditação o que seriam A Âncora e canoa ah tanto a canoa com como Ancora são representações de aspectos fisiológicos de a canoa é o foco e A Âncora é a mente se a canoa representa a mente e A Âncora seria a representação do elemento em que se sustenta o foco de a canoa e Âncora são os elementos essenciais do relaxamento e A Âncora seria uma técnica de relaxamento e a canoa uma técnica de meditação
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d.
A canoa representaria a mente e a âncora seria a representação do elemento em que se sustenta o foco.
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A
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