imagine que você quer comer oito pedaços desse alimento
quantos gramas de gordura totais você estará ingerindo
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Resposta:
quantidade é feita de acordo com o estilo de vida e peso da pessoa. Quem faz exercícios aeróbicos = o indicado é consumir 1,2 g a 1,4 g por quilo.Quem faz musculação deve consumir de 1,4 g a 1,7 g por quilo do próprio peso corporal.Tanto gordura quanto proteína e carboidratos devem marcar presença no cardápio para uma alimentação mais saudável!
Explicação:
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