Question

identificar hábitos saudáveis relacionado ao sono, a higiene, a alimentação e do lazer

Answer 1

SONO:
- dormir no mínimo 8h por dia
- não assistir ou ouvir a nada que envolva muita ação, e som alto.
-não ficar pensando antes de dormir no que vai fazer no dis seguinte e no que falta ser feito. Pois assim, as atividades do cérebro se dão por inacabadas.
HIGIENE:
-sempre lavar as mãos antes de comer
- escovar os dentes após cada refeição.
ALIMENTAÇÃO:
- tomar no mínimo 2L de agua por dia
- dar preferência a sucos de frutas ricas em vitamina C durante as refeições pois ajuda a absorver melhor o ferro presente na comida.
LAZER:
-estar sempre sorrindo
- ouvir músicas que lhe trará algum conhecimento
- ir à festas