Física, perguntado por ninhaluciene, 4 meses atrás

idades que se pode pratica deadlift

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Respondido por Usuário anônimo

Resposta:

Não achei umas resposta exata para sua pergunta mas de modo geral:

Algumas academias oferecem treinos para quem tem entre 10 e 16 anos. Eles são baseados em exercícios simples, de menor intensidade e sem carga ou com pesos mínimos. Segundo os especialistas, o peso máximo a ser usado na musculação para os mais novos não deve ultrapassar cinco quilos.

Assim, as crianças e adolescentes podem e devem "levantar pesos" enquanto ele é feito corretamente. Levantamento máximo de peso antes de atingir a maturidade física (geralmente em torno de 16 anos) ainda não são recomendados.

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