Question

Idade: 45 anos F.C. ao acordar= 65 bpm F.C. Alvo= 110 bpm

a) Frequência Cardíaca de Repouso?
b) F.C. Máxima?
c) F.C alvo em % desse indivíduo?

Answer 1

Resposta:

a) R: 65 bpm.

b) R: 175 bpm.

c) R: 62,8%.

Explicação:

a) A frequência cardíaca de repouso é o F.C. ao acordar, pois é o melhor horário para aferi-la, no caso a pergunta já responde com 65 bpm.

b) A fórmula para medir a F.C. Máxima é F.C. Máx.=220-Idade. Nesse caso 220-45, a resposta é 175 bpm.

c) Já sabemos a F.C. Máxima, é só fazer regra de 3 para descobrir a porcentagem.

175 – 100%

110 – x  

175x = 110.100

x = 11,000/175

x = 62,8% aproximadamente.