Question

I – Frequência
II - Duração
III - Intensidade
IV - Escala de Borg
1 - Deve ser baseado na frequência cardíaca de treinamento para cada indivíduo através de exercícios físicos variando de 65% e 90% da frequência cardíaca máxima prevista para a idade.
2 - O treinamento deve ser de no mínimo três vezes por semana e no máximo cinco, sendo indicado para os treinamentos realizados três vezes por semana que ocorram em dias intervalados.
3 - Varia de 6 a 20 onde o indivíduo avalia o seu esforço físico durante a realização da atividade.
4 - Cada sessão deve ter de 40 a 60 minutos.

Com base em todas estas informações associe o programa de condicionamento físico com os seus respectivos significados.

Escolha uma:
a. I – 3; II – 4; III – 1; IV – 2.
b. I – 1; II – 3; III – 4; IV – 2.
c. I – 3; II – 1; III – 2; IV – 4.
d. I – 2; II – 4; III – 1; IV – 3. Correto
e. I – 4; II – 2; III – 1; IV – 3.

Answer 1

D) l- 2; ll - 1; lV - 3