Question

Hipertrofia é o aumento da massa muscular que resulta da combinação de três fatores, se equacionados corretamente:

a) exercícios moderados, prolongados e generalizados.
b) exercícios aeróbios, cíclicos e de resistência muscular localizada.
c) exercícios intensos, alimentação adequada e descanso.
d) exercícios intensos, sem descanso, e a ingestão de carboidratos.

Answer 1

Resposta: Letra "C"

Explicação:

exercícios intensos, alimentação adequada e descanso.

Answer 2

  A alternativa correta é a letra C).  A hipertrofia é bastante desejada por parte de atletas que buscam o crescimento muscular de modo que para que a hipertrofia ocorra são necessários alguns atributos específicos para que seja possível ter um desenvolvimento saudável dos músculos do esportista.

 Os exercícios devem ter intensidade adequada , número de repetições adequada além de execução adequada além de um bom descanso e uma boa alimentação para que seja possível ter um bom processo hipertrófico .