Hidroginástica para todas as idades Sedentários ou atletas: quase todo mundo pode se beneficiar da prática de exercícios físicos na água. A hidroginástica melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Comparada a exercícios terrestres, reduz o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões. Pergunta-se na sua opinião quais idades podem fazer a hidroginástica?
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A hidroginástica melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Comparada a exercícios terrestres, reduz o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões. Bom, né? Por tudo isso, a prática é recomendada para melhorar a capacidade motora funcional e independência da
emanoelalves2678:
não sei ta certa
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