Question

Hidroginástica para todas as idades Sedentários ou atletas: quase todo mundo pode se beneficiar da prática de exercícios físicos na água. A hidroginástica melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Comparada a exercícios terrestres, reduz o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões. Pergunta-se na sua opinião quais idades podem fazer a hidroginástica? *​

Answer 1

explica que a hidroginástica é uma atividade aeróbica e deve ser feita com a supervisão de um profissional. “Ela é indicada para todas as idades, principalmente para quem nunca praticou exercício físico ou possui baixo condicionamento. Também é recomendada para gestantes e até mesmo crianças.