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o que e pilates?
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O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução.
Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
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o pilates é um método com a arte de movimentos controlados que quando trabalhado de modo consistente melhora flexibilidade, constrói força, auxilia na perda de peso, desenvolve controle e resistência em todo corpo
Usuário anônimo:
nao
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