Ed. Física, perguntado por Dudaax, 7 meses atrás

help PARA UM ALUNO INICIANTE DE MUSCULAÇÃO, O QUE É RECOMENDADO FAZER EM RELAÇÃO AO PESO/SOBRECARGA, EM SEUS TREINOS?

Soluções para a tarefa

Respondido por samuelkrambeck

4

Resposta:

Utilizar cargas leves e fazer movimentos completos, conforme for passando o tempo ir aumentando gradativamente os pesos.

Explicação:

Fazendo esta progressão o aluno irá acostumar o corpo e aos poucos ganhará força.

Dudaax: vlww <33

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