hábitos prejudiciais ao equilíbrio mental
Soluções para a tarefa
Resposta:
1 – Postergar o início do dia com a função ‘soneca’
O dia vai começar de qualquer maneira! É claro que todos termos momentos de maior preguiça um dia ou outro, o que é perfeitamente comum. Mas quando isso se torna uma constante é preciso verificar as causas dessa pouca vontade de ir trabalhar. E você, é refém do ‘soneca’ do despertador?
2 - Tentar resolver tudo ao mesmo tempo
Já acordados e prontos para o dia de trabalho, não adianta querer abraçar o mundo e todas as tarefas do escritório – sejam suas ou dos colegas. Nenhuma pessoa consegue fazer tudo. E o pior, se consegue, é praticamente impossível faze-lo com qualidade. Independente da pressão para entrega, você consegue priorizar suas demandas?
3 – Lidar mal com o tempo de cada tarefa
Cada demanda tem seu prazo. Um erro comum e que segue a mesma linha de não priorizar tarefas é o fato de organizar mal o tempo no escritório. Superestimar ou subestimar uma tarefa é mais prejudicial do que você imagina. Inclusive, perder tempo remoendo um feedback negativo ou se vangloriando de um elogio são igualmente prejudiciais para o andamento do cotidiano de trabalho. E, então, como anda a organização da sua agenda?
4- Cobrar demais a si mesmo
Mais comum do que pensamos é o fato de que nos cobramos muito mais do que nossos chefes ou gestores. Regularmente, perdemos tempo e sanidade imaginando como seria se tivéssemos tomado determinada decisão ou se não disséssemos determinada frase naquela reunião. Mas é bom afrouxar a rédeas e seguir a vida de uma forma mais leve, sob a pena de perder o equilíbrio. Quem é seu maior carrasco?
5- Privar-se de uma boa noite de sono
Não há problema nenhum que vai ser resolvido se você perder horas de sono ansioso pensando em possíveis soluções. Do mesmo jeito que postergar a hora de acordar e encarar o dia pode ser danoso para seu rendimento, não reservar umas boas horas para que o cérebro descanse e organize as ideias é algo que não pode ser ignorado. E aí, como anda o seu sono?