Question

Ha alguma técnica especial para desenvolver esses exercícios ou executa-los da melhor maneira ( zumba ) ?

Answer 1

Drop sets é a técnica que mais utilizo nos treinos, quando utilizada se aumenta consideravelmente o nível da fadiga e micro rupturas muscular, fazendo com que o resultado seja muito maior, lembrando que esta técnica não é indicada para iniciantes.

Acho que é isso, bom estudo! ;)