ginastica laboral conceito e exemplos de aplicabilidade.
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Soluções para a tarefa
Resposta:
Ginástica Laboral é o tipo de ginástica cuja prática é especificamente destinada aos funcionários no seu local de trabalho. Com o objetivo de prevenir lesões e outras doenças provocadas pela atividade ocupacional.
exemplos:
Ginástica laboral preparatória - ela tem o objetivo de iniciar a preparação a jornada de trabalho. Por isso, essa ginástica é feita antes de começar as atividades do dia na empresa. Por meio de exercícios de coordenação, flexibilidade e resistência
Ginástica laboral compensatória - muitas vezes, o funcionário sente uma dor na musculatura porque se esforçou de maneira inadequada. Justamente para evitar esse desconforto é usada a ginástica laboral compensatória durante o expediente de trabalho. Com exercícios de alongamento, respiração e postura.
Ginástica laboral de relaxamento
Quando estiver faltando de 10 a 12 minutos para o fim do expediente, essa ginástica entra em ação. Ela tem o objetivo de suavizar o ritmo de trabalho, reduzindo o estresse e aliviando tensões que foram adquiridas durante o dia.