Question

Ginástica de Conscientização Corporal

Quais são as suas características e os objetivos da sua prática?

Answer 1

Resposta:

CARACTERÍSTICAS:

• As Ginásticas de Conscientização Corporal caracterizam-se por movimentos lentos e suaves, melhora da condição postural e/ou a conscientização de exercícios respiratórios.

OBJETIVOS:

• O objetivo desta forma de ginástica, é utilizar diferentes técnicas alternativas ou ginásticas suaves para que o indivíduo se sinta bem, tanto fisicamente, quanto mentalmente.

Explicação:

Answer 2

As ginásticas de conscientização corporal são caracterizadas por movimentos lentos e suaves, com controle da respiração. Possuem como objetivo a conexão entre o corpo e a mente do praticante.

Benefícios das ginásticas de conscientização corporal:

Através da respiração e dos movimentos cadenciados, as ginásticas de conscientização corporal são capazes de promover aos praticantes o autoconhecimento sobre os limites do próprio corpo.

Sobre os principais benefícios dessas ginásticas, podemos citar:

• Ajuda a encontrar o equilíbrio físico e emocional;
• Amplia as noções de espaço;
• Melhora a qualidade de vida e auxilia na prevenção de lesões;
• Combate a ansiedade e o estresse da vida cotidiana.

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