Question

GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO
1) Quais os objetivos dessa prática?

2) Que beneficios se alcançam?

3) Exemplos dessa ginástica

4) Elabore 3 exercicios dessa ginástica com materiais que você tenha na sua casa. Relate- os

5) Adapte os exercícios que vc criou para um colega cadeirante.

Answer 1

Olá, boa tarde

1) Objetivo geral
Proporcionar melhora no condicionamento físico dos indivíduos através de melhoras nos aspectos da força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular e na flexibilidade além de prevenir e tratar problemas relacionados ao sedentarismo.

2) O Condicionamento físico é uma modalidade de pratica de atividade físico em que o individuo alcança melhora no funcionamento músculo-esquelético e metabólico através do aprimoramento na força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular e na flexibilidade.

3) Musculação, Hidroginástica, Ginástica localizada, Ciclismo, Alongamento

4) treino de força;
resistência muscular e cardiorrespiratória;
exercícios de flexibilidade.

5) essa é pessoal

Espero ter ajudado!!