Question

Ginástica calisitênica, quais são seus benefícios ?

Answer 1

Resposta:

Hipertrofia muscular;

Aumento da força física;

Melhora a resistência muscular e cardiorrespiratória;

Melhora a mobilidade;

Aumento da flexibilidade e equilíbrio corporal;

Não é necessário utilizar equipamentos (exceto no aprendizado);