Question

Gerber et al. (2011) escreveram a última atualização das diretrizes do American College of Sports Medicine sobre atividade física e saúde, que se aproximam muito do posicionamento oficial da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte sobre atividade física e saúde, publicado por Carvalho et al. (1996).

Sobre essas diretrizes, analise as afirmativas a seguir sobre a prescrição do treinamento resistido e assinale V para verdadeiro e F para falso.

( F ) Entre 10 e 15 repetições são recomendadas para melhorar a resistência muscular.

( V ) Intervalos de descanso de 2 a 3 minutos entre cada série de repetições são eficientes.

( V ) Menos que 2 séries são eficientes para incrementar a resistência muscular.

Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

Alternativas:

a)
V – V – V

b)
F – V – V. CORRETA (corrigida pelo AVA).

c)
V – F – V

d)
F – F – V

e)
V – F – F

Answer 1

Resposta:

F - V - V

Explicação:

Corrigido pelo AVA