Saúde, perguntado por mariaclarams45, 10 meses atrás

gente,sei q n tem nada haver com escola nem nd. Mas tipo,quando eu era pequena eu era mto gordinha. Ai a partir de 2018 eu comecei a imagrecer e queria saber como faço pra engordar dnv. Pfvr quero aqle corpo dnv

Soluções para a tarefa

Respondido por eumesmu

Resposta:

recomendo muito que procure um nutricionista pra fazer uma dieta de engorda SAUDÁVEL. É facil engordar comendo besteira, mas tb é muito perigoso para o corpo.

mariaclarams45: obg, mas tipo ,pode engordar sem nutricionistas? se tiver como me diz pfvr

eumesmu: tem como, mas assim como emagrecer, é muito perigoso seguir dietas sozinha. Como nao sou nutricionista, a unica dica q posso dar é: nao pule refeicoes, coma de 3 em 3 horas, coma muita proteina, gorduras BOAS (amendoim, abacate etc), beber bastante agua, leite, iogurte etc.

eumesmu: se nao tem acesso a uma nutricionista, pesquise sobre "dietas de engorda saudaveis" e tenta dar uma lida...

Respondido por wkkk4m

Resposta: você precisa procurar um nutricionista pra te indicar a dieta do engorda, o nutricionista e profissional que vai calcular todas os seus dados e fazer uma prescrição personalizada pra que você engorde com saude

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