Gente quais são as regras da ginástica aeróbica por favor
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Resposta:
REGRAS
As competições de Ginástica Acrobática acontecem em um tablado de 12×12 metros, como na Ginástica Artística.
Existem três categorias:
Nível 3 (Estreante);
Nível 2 (Intermediário);
Nível 1 (Elite).
Categoria Estreante – Nível 3
1 – Série Obrigatória (estático)
Exigências:
Exercícios Individuais
a) 01 coreográfico
b) 01 tumbling
c) 01 equilíbrio
Tempo: 2m30s (dois minutos e trinta segundos) e 3s (três segundos) cada pirâmide.
Obs. Usar o quadrilátero do tablado.
A música não poderá ter som vocal.
Pares Femininos
Idem ao Pares Masculinos.
Trios Femininos
Idem às Pares Masculinos.
Quartetos Masculinos
Obs. Os Quartetos não exigem elementos individuais no exercício estático. Os exercícios de Quartetos (estáticos) são executados sem música.
Três segundos no máximo cada pirâmide, que poderão ser executadas no mesmo local do tablado.
Categoria Intermediária – Nível 2
1 . Série Livre (combinado)
a) – 3 exercícios de equilíbrio (estáticos)
b) – 3 exercícios dinâmicos
Exercícios Individuais:
Coreográfico (1)
Tumbling (1)
Equilíbrio (1)
Obs. Esta série deverá ser executada por: Par Masculino ; Par Misto; Trio Feminino e Quarteto Masculino.
Tempo: 2m30s ( dois minutos e trinta segundos ) para todos e cada movimento estático (pirâmide) deverá ser mantido por 3s (três segundos).
Usar o quadrilátero do tablado.
As músicas não poderão ter som vocal.
1 . Série de Equilíbrio (estáticos)
Deve incluir 6 elementos de pares de equilíbrio.
Um mínimo de 3 elementos de equilíbrio dever ser mantidos estáticos durante 2 segundos cada.
1 (uma) vertical com subida direta a ½ braço ou braço estendido.
1 (uma) vertical com braços estendidos.
1 (uma) vertical em que haja transição de força do base ou do volante.
Em qualquer das 3 (três) torres deve haver uma troca de posição do base (parado, sentado, espacate e etc.).
Elementos Individuais:
Equilíbrio – (1) devem ser mantidos durante 2 segundos para ter valor.
Flexibilidade – (1)
Tumbling (variado)
2 . Série Dinâmica
Deve incluir elementos dinâmicos em fase de vôo:
Do parceiro para parceiro (apanhado).
Do solo para parceiro (apanhado).
Do parceiro para o solo com pirueta de 360° graus ou mais (desmonte).
Do parceiro após breve contato para o solo (desmonte).
Do solo após breve contato com o parceiro para o solo novamente (elemento dinâmico puro).
3 . Série Combinada
Devem ser executados um mínimo de 6 elementos, 3 dos quais devem ser de equilíbrio estáticos e 3 devem ser dinâmicos.
Os equilíbrio estáticos devem ser separados ou executados em transição desde que cada posição seja mantida durante 2 segundos.
Um dos elementos dinâmicos requeridos deve ser apanhado em fase de vôo (dinâmico puro).
Elementos Individuais:
Equilíbrio (flexibilidade, etc.)
Tumbling
Obs. Elementos coreográficos podem ser utilizados para crédito adicional.
Série Equilíbrio (estático)
Uma (1) pirâmide na ½ coluna com o volante em vertical a ½ braço (parada com o braço do base flexionado).
Duas (2) pirâmides livres.
Elementos Individuais: igual ao dos pares.
Série Dinâmica: igual ao dos pares.
Elementos Individuais: igual ao dos pares.
Série Combinada: igual ao dos pares.
Elementos Individuais: igual ao dos pares.
Tempo de duração das séries é igual a 2m30s.
Obs. O primeiro movimento executado por um ou mais competidores é considerado o início do exercício.
Os exercícios de duplas e trios são executados com acompanhamento musical sem som vocal.
Importante:
No “Nível Elite” serão somados as notas dos 3 esquemas (Estático, Dinâmico e Combinado).
As Entidades deverão enviar para a Comissão Organizadora os diagramas da competição 15 dias antes do Congresso Técnico.
O Presidente do Comitê Técnico é o responsável.
Abraço!