Question

Gente pfvvrrr me ajudemm pf indique dicas de como cuidar da saúde mental e aliviar sintomas de ansiedade:)?​

Answer 1

prática de yoga ajuda muito uma vez minha psicóloga passo um exercício para mim

ou também escrita, quando se escreve oq pensa ajuda muito a por para fora esse problema

a auto avaliação de anciedade pode ser dado por certos sintomas como:

falta de concentração, pensamento acelerado ou pensamentos indesejados,

fadiga ou suor ,falta de ar ou respiração rápido,insônia ou pesadelos