Gente, o que vcs fazem para esquecer os pensamentos negativos? Eu tô passando por uns momentos horríveis, tô indo na psicóloga, mas não consigo esquecer os pensamentos.. sempre voltam, e eu tenho medo de perder as pessoas. O que vcs fazem para esquecer esses pensamentos ?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Substituição do pensamento negativo pelo positivo.
Explicação:
Então, você tem que substituir esses pensamentos negativos por pensamentos positivos. No caso, você disse que tem medo de perder as pessoas, então quando um pensamento desse passar pela sua cabeça, você pensa "Mas eles estão bem de saúde não estão?" "Isso vai demorar muito tempo para acontecer, não preciso me preocupar com isso agora"... Assim, a ansiedade vai diminuindo a partir do momento que você se concentrar no positivo.
oii,tudo bem?
Resposta:
na minha opinião:
Explicação:
seria bom vc ocupar a cabeça,com coisas q vc gosta de fazer.
eu tmb passo por isso e eu sei q n e nada fácil e pelo fato de vc (eu acho) ser adolescente,pq na adolescência tudo e grande e as coisas ficam mais difíceis de se lidar.
eu n prometo q isso vá te ajudar, pq dependendo das coisa q aconteceram no passado ou algo q vc esteja passando e normal vc ficar com esses pensamentos por ser algo q marcou vc ou por ser uma surpresa pra vc.
espero q isso te ajude(◕ᴗ◕✿)