Gente,no dia 30 de Junho de 2016 (Terça Feira),vou ter uma ''corrida'' na escola,nao é tao grande a quadra da escola,mas é grandinha,queria dicas para correr,pois vou contra uma menina que é magra ,mas ela é pequena, Espero que me ajudem,me deem dicas rapidas... Obrigado!
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Assista o jeito que o Bolt corre e aprenda com ele
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Corra em um ritmo moderado, para que não perca o folego e não esqueça de manter um boa frequência de respiração, usar as pontas dos pés vai lhe dar um bom impulso e como só vai ser terça feira a corrida treinar e essencial...
George007:
Correr com as pontas dos pés?? Nao sabia,fica mais rapido??
sim, se for para uma corrida que não vá demorar muito tempo é uma boa técnica, essa é uma técnica para correr mais em pouco tempo... você pode utilizar isso no começo da corrida e depois correr normal no seu tempo .
Entendi!! Obrigado,vou começar Correndo com a ponta dos pés e depois quando for voltar,pq é ida e volta na quadra,mas a quadra é pequena,se ver que estou pra tras eu corro mais, http://prntscr.com/caf2g4 essa é mais ou menos a quadra,depois tem que dar a volta no cone e voltar,o ruim de dar a volta é que perde toda velocidade!!
Faz assim corre com a ponta dos pés ate a metade da ida, desacelera para dar a volta e acelera com a ponta dos pés quando estiver voltando ... Tente dar o máximo de si na volta pois senão você ficara cansado e correra menos
isso ae
E faz o movimento de sempre nas maos,pre frente e pra tras para dar impulso,vou correr com a ponta e dps desacelero no cone e volto correndo rapido!! Esta certo? Obrigado!!! Ajudou muito
Isso mesmo ! Que nada :)
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