Question

gente, na academia podemos perder massa gordurosa e ganhar músculos, ou só ganhamos músculos e perdermos gordura na aeróbica?

Answer 1

Cada pessoa funciona de um jeito , seu personal pode adequar seus treinos para ganhar massa e perder peso, só com a academia

Answer 2

Cada organismo funciona de um jeito, todo corpo é diferente. Corpo “X” pode ter dificuldade para queimar gordura, corpo “Y” pode ter facilidade. Mas sobre o que falou. Treinamentos aeróbicos e funcionais se aplicados corretamente fazem ter a maior perda de gordura e ganho de massa magra. Espero ter ajudado