Question

Gente minha prof passou issuu e eu não to conseguindo
alguém me ajudaaaa
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Answer 1

Explicação:

exercícios aeróbicos são de natureza rítmica empregando vários/grandes grupos musculares ao mesmo tempo, com isso o ínvido adquire uma aumente da capacidade cardíaca e pulmonar.

Ex: Pular corda, corrida etc.

exercícios anaeróbicos são atividades mais intensas e de curta duração.

Alguns exemplos são: levantamento de peso, calistenia etc.

Resposta:

Um bom programa de exercício físico tem que contemplar os exercícios anaeróbicos e aeróbicos. Sabemos que a intensidade e ritmo fazem a diferença entre os exercícios anaeróbicos e aeróbicos.