Question

gente mim ajudem por favor

fazer um resumo sobre :
Vitamina A
Vitaminas do complexo B
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina K

Answer 1

A vitamina A é um antioxidante e também auxilia na visão; sua carência causa cegueira noturna e xeroftalmia; é encontrada em vegetais verde escuro.
 A vitamina B1 auxilia no funcionamento de nervos e músculos; a carência leva à uma inflamação dos nervos conhecida por beribéri; é encontrada em cereais.
 A vitamina B3 auxilia na digestão; a falta causa a pelagra e é encontrada em fígado de boi e sementes.
A vitamina B9 fortalece o sistema imunológico estimula a formação de hemácias; a carência causa anemia e é encontrada no espinafre, feijão, laranja e salsa.
A vitamina B12 auxilia no funcionamento da célula; a falta causa anemia perniciosa e é encontrada em fígado de boi.
A vitamina C auxilia na síntese de colágeno e é um excelente antioxidante; a carência causa escorbuto (doença dos navegantes) e é encontrada em frutas cítricas.
A vitamina D auxilia na calcificação dos ossos; a falta causa raquitismo e osteomalácia (tipo osteoporose) e é adquirida através de reações químicas estimuladas pela luz solar.
A vitamina K atua na coagulação sanguínea; a carência causa hemorragias e é adquirida através de reações provocadas por lactobacilos presentes no nosso intestino.

Espero ter ajudado... bons estudos... beijos