Question

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Qual é a preparação técnica do tênis

Answer 1

Resposta: A preparação física é essencial para o treinamento de qualquer esportista. No caso do tênis, existem detalhes técnicos específicos que devem ser cuidados, principalmente porque há uma grande exigência física e, por isso, é preciso evitar lesões.

Se você não estiver bem preparado, poderá sentir dores e desgastar a sua massa muscular e articulações.

Na hora de realizar o seu treino, o preparador físico deve levar em consideração o esforço feito dentro das quadras. Deste modo é possível evitar sobrecargas em áreas mais sensíveis do seu corpo.

O programa de preparação física também deve ter flexibilidade, para atender às limitações e restrições que possam aparecer no dia a dia do jogador.

Explicação: