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Soluções para a tarefa
Resposta:
1- Nos treinamentos, existem quatro peças fundamentais – Um treinador, um atleta, um bom entendimento na relação esportista e um objetivo comum.
2- É um conjunto de treinamentos, sustentação, equilíbrio, massagem e movimentos respiratórios, flexibilidade, força, técnicas, alongamentos, saltos, etc.
3- Ao técnico é fundamental maximizar o potencial das experiências vividas no cotidiano esportivo, pautado na globalidade, para que os ideais da prática esportiva não se esgotem na melhora técnica e nas medalhas
4- Mantenha-se hidratado e bem alimentado. A alimentação saudável é essencial para ter energia durante a atividade. Use roupas confortáveis. Faça alongamento. Busque orientação para atividades mais intensas. E acidentes acontecem mais com a falta de treinamento e desatenção, por isso é de suma importância que o atleta não se distraia facilmente.
5- A Psicologia do Esporte aplicada ao rendimento esportivo é de extrema importância para obtenção de resultados satisfatórios. É capaz de diagnosticar o perfil psicológico de indivíduos e grupos, e assim, desenvolver programas de treinamento para melhorar os aspectos limitantes de cada competidor. Melhorando a comunicação, foco, concentração e motivação do esportista.
6- A ginástica é exaltada pela força, coordenação e senso de camaradagem que proporciona aos participantes. Os atletas jovens têm necessidades nutricionais de crescimento, manutenção de tecido e de energia adicional devido a atividade frequente. Por isso, eles precisam fazer esforços extras para consumir alimentos e líquidos suficientes e se manterem saudáveis. No entanto, as dietas mostram que são contraproducentes. Enquanto as dietas podem temporariamente abaixar o peso, dietas crônicas também podem diminuir a taxa em que a energia é usada. Além disso, as dietas podem contribuir para uma perda de músculos e até para o aumento da gordura corporal. A alimentação deve ser saudável, mas bem nutritiva, evitar comidas gordurosas.
7- É de suma importância que o atleta esteja sempre hidratado, que beba bastante água, geralmente devem consumir 3 à 4 litros por dia.
Resposta:
oiiii
Explicação: