gente é pra hj ajuda ai
Hoje veremos alguns dos fundamentos do basquete. Trabalho de pés:
Agora vamos praticar um pouquinho?
O Esqui consiste em: Correr em ziguezague fazendo parada de dois tempos ou jump stop, para poder mudar de direção, como se estivesse esquiando na neve. Tente fazer em casa, e após esse exercício com a ajuda de uma bola (qualquer uma que você tiver em casa) jogue ela para frente e no alto, corra até ela e tente recuperá-la fazendo o mesmo movimento do ziguezague.
Agora, descreva suas dificuldades e diga: essa atividade ajudou você em relação à agilidade /coordenação motora?Porquê?
Soluções para a tarefa
Resposta:é isso
Explicação:Parada nos Dois Pés ou Parada em um Tempo (Jump Stop) É uma parada forte, controlada com os dois pés ao mesmo tempo que pode ajudar o jogador a estabilizar e/ou escolher o pé que ficará fixo (Pé de Apoio) sem andar e manter um bom equilíbrio do corpo.
Para realizar a parada nos dois pés, inicie na posição de Tríplice Ameaça siga driblando a partir da linha de três pontos em direção á cesta, assim você se aproxima da cesta, simultaneamente: Pare de driblar e traga ambos os pés para um determinado ponto de sua escolha na quadra, enquanto os pé estão se movendo para o ponto determinado posicione a bola entre as duas mãos (empunhadura), quando os pés tocarem o chão eles devem estar paralelos, apontando para acesta e o peso de seu corpo dividido nas duas pernas. Não posicione seu corpo de maneira a ficar desequilibrado. Agora você pode escolher o seu pé fixo (Pé de Pivo) e dependendo da distância da cesta você pode: Imediatamente saltar para um arremesso ou para uma bandeja de força.
Logo abaixo dois videos, um exemplificando e explicando a parada nos dois pés (Jump Stop)