galera, sejam diretos, o que nao comer e o que comer para perder peso, uma diete simples sabe, comecei a correr, faço em média 45 min por dia, gostaria de começar a regularizar a alimentação, preciso de dicas!! grato.
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Tem algumas frutas que tbm contém açúcar fique atento, coma muita salada,comida integral,frutas como café da manhã,etc...
Espero ter ajudado!
Espero ter ajudado!
aruan1396:
obrigado, toda ajuda é bem vinda !!
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