Ed. Física, perguntado por samarakamille97, 11 meses atrás

g) Qual a importància do Periodo de adaptação Para as
iniciantes em musculação?

Soluções para a tarefa

Respondido por ysadoramoraes61

Resposta:

Os músculos, tendões e ligamentos precisam de um período de 4 a 8 semanas para se adaptar aos novos estímulos de força. Se pular esta etapa de adaptação, na qual os exercícios são mais leves, o preço a se pagar pode ser bem alto no futuro – com lesões sérias.

Explicação:

Espero ter ajudado

ysadoramoraes61: de nada

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