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força |
flexibilidade |
agilidade|
velocidade|
resistência |
equilíbrio|
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Exercícios físicos | Atividade física
Anexos:
Soluções para a tarefa
Respondido por
2
Resposta:
Explicação:
Forca - Realizar o teste especifico de 1RM(FORCA MÁXIMA)
Flexibilidade - Realizar alongamentos diários afim de melhorar a flexibilidade.
Agilidade - Realizar um circuito com exercícios diferentes se deslocando da posição inicial dentro de um tempo determinado.
Velocidade - Realizar um atividade física com a maior velocidade possível.
Resistência - Realizar uma determinada atividade física(corrida)por um período maior de duração.
Equilibrio - Realizar saltos uni podais(um pe só)e amortecer a queda com o mesmo.
klebyapereira:
obrigadah
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