Question

Flávia pratica atividade fisica há dois anos, porém não conseguiu manter uma fresequência gradativa, ou seja, seu treinamento não foi realizado regularmente, não produzindo assim adaptações metabólicas ou fisiológicas. Por que isso aconteceu?​

Answer 1

Isso aconteceu porque Flávia não teve uma regularidade nos treinos, além disso não fez os exercícios físicos de forma correta.

É importante que antes de praticar qualquer atividade física, os indivíduos procurem um profissional de Educação Física para que faça os corretamente e tenha resultados positivos.

Além do profissional de Educação Física é importante ter atenção a alimentação. Por isso é recomendado buscar um nutricionista.

Os resultados dos exercícios físicos vão vir da alimentação + treino.

Abraços!