Feijão é rico em quais nutrientes?
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Resposta:
O feijão é bom para a saúde porque ele fornece carboidratos, que proporcionam energia para o dia a dia, além de nutrientes essenciais para uma vida saudável, como proteínas ricas em lisina, vitaminas (principalmente as do complexo B), sais minerais (como ferro, cálcio, potássio e fósforo) e fibras (que ajudam no bom ...
Resposta:
O feijão fornece carboidratos, que proporcionam energia para o dia a dia, além de nutrientes essenciais para uma vida saudável, como proteínas ricas em lisina, vitaminas (principalmente as do complexo B), sais minerais (como ferro, cálcio, potássio e fósforo) e fibras
Explicação:obs:
Proteína: 15 gramas.
Gordura: 1 grama.
Carboidratos: 45 gramas.
Fibra: 15 gramas.
Ferro: 20% da IDR (Ingestão Diária Recomendada)
Cálcio: 8% da IDR.
Magnésio: 21% da IDR.
Fósforo: 25% da IDR