Question

fazer uma redaçao contando uma historia a sua escolha...dentro da redaçao voce vai explicar com suas palavras uma aula de funcional/corrida comentando como seu personagem deve fazer os exercicios,a maneira correta de executalos,resaltando pontos e situaçoes que eram trabalhados em aula :

Answer 1

Para realização de uma aula de funcional deve-se realizar inicialmente um circuito detalhando todos os exercícios, bem como, intensidade e repetições de exercícios.

Deve-se ao longo da execução dos exercícios manter uma respiração constante, manter a postura ereta, dobrar um pouco os joelhos e contrair o abdômen.

Pode-se então cronometrar os exercícios feitos, respeitando o intervalo de tempo entre exercícios, de forma a garantir o maior rendimento esportivo e por consequência a saúde de cada pessoa.

Bons estudos!