Fazer uma pesquisa sobre alguns exercícios que prejudica a espinha dorsal e a importância do cuidado da atividade física bem executa, abordando os malefícios se mal elaborada
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Resposta:
A atividade física melhora o condicionamento muscular e também cardiorrespiratório.
A atividade física provoca uma série de mudanças no organismo, tais como o ganho de massa muscular, que está diretamente relacionado com a melhora da autoestima.
A atividade física é importante para o controle de peso.
Mas se não forem executadas corretamente, podem sim, afetar QUALQUER músculo ou outra parte do corpo.
Exercícios: Alongamentos, Abdominal (Pode causar uma dor desconfortável que começa pela barriga e pode chegar até a parte da coluna) "Flexão" na Lombar( Se não executada corretamente pode fazer o efeito contrario e acabar afetando a Lombar)
Foram estes que encontrei.
ESPERO TER AJUDADO :)
es390712:
muitooo obrigada
ajudou muito
De nada :)
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