fazer um resumo sobre autocuidado ,cuidado e cuidar de si ?(no mínimo 50 linhas ) me ajudem pfv
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Resposta:
O autocuidado é um conjunto de atitudes que cada um faz com o objetivo de cuidar de si mesmo. Muitas coisas podem ser consideradas como atitudes de autocuidado.
É preciso dar um tempo para você mesmo e entender quais são as suas necessidades e desejos. A partir do momento em que você cria hábitos rotineiros de autocuidado, contribui para uma melhora da sua saúde física, espiritual e psíquica. Por isso, apresentamos a seguir como você pode promover o autocuidado na sua rotina! Quando você pratica e prioriza o autocuidado, começa a entender melhor quem você é, o que quer e como pode fazer para melhorar o que é necessário em sua vida. Praticando o autocuidado você:
Melhora a autoestima e autoconfiança;
Aumenta a criatividade e a produtividade;
Ajuda a controlar a ansiedade;
Desenvolve o autoconhecimento.
O autocuidado também te ajuda a conhecer melhor o seu próprio corpo e todos os seus sinais e, dessa forma, fica mais fácil estabelecer práticas que auxiliam a controlar os sintomas da ansiedade e depressão, por exemplo.
Começar a terapia que vem adiando há algum tempo;
Fazer atividade física;
Ter bons hábitos de higiene com o corpo;
Ir regularmente ao médico e fazer exames de rotina;
Buscar uma vida social prazerosa com momentos relaxantes;
Ter uma boa noite de sono;
Aprender a dizer não.
Explicação:
Espero ter ajudado e bons estudos!