fazer exercicio fisico ajuda a melhora o sistema imunimunológio
Soluções para a tarefa
Resposta:
Acelerando a eliminação de micróbios e outros perigos porque: Demanda respiração mais profunda. Isso fortalece os músculos que participam da respiração, melhora a função pulmonar e o aporte de oxigênio para os tecidos. Estimula a circulação.
Explicação:
Espero ter ajudado!
Resposta:
No momento que estamos vivendo, abordar sobre a importância da atividade física regular para melhorar a imunidade é bastante oportuno. Mas, é importante salientar que as atividades físicas não são vacinas para nenhuma doença.Quando você se movimenta, aumenta sua frequência cardíaca. Consequentemente, as células imunes saem de seus pontos de espera tais como baço, pulmão e circulam pelo corpo prontas e preparadas para destruir vírus invasores. De antemão, esse efeito não dura para sempre, mas aumenta no decorrer do tempo conforme a prática de atividades físicas passa a fortalecer as defesas do organismo. Tenha em mente que a atividade física melhora o funcionamento geral do organismo. Ou seja, os exercícios melhoram a resistência cardiorrespiratória e o fluxo sanguíneo. Isso torna o corpo mais forte e menos vulnerável a adquirir doenças. A atividade física melhora a resposta imunológica e a torna mais rápida e eficiente, aumentando a resistência. Diante disso, se exercitar de 30 a 60 minutos por dia já é o suficiente para aumentar sua resposta imune.Praticar exercícios diminui a tensão, revigora a energia e ocupa a mente. Além de aumentar a imunidade e se manter ativo traz inúmeros benefícios para você, entre eles podemos citar:
*Equilibra o sono;
*Controla o peso;
*Diminui o estresse e ansiedade;
*Aumenta a disposição;
*Melhora o condicionamento físico;
*Mantém a pele saudável.
*Melhora a memória;
*Aumenta o humor;
*Ajuda na concentração;
8Eleva a disposição mental e física.