Question

fazer caminhada de manhã e musculação a tarde é bom?

Ajuda a ganhar massa magra?

Quais os benefícios?

Answer 1

Sim .

A Caminhada ajuda muito pois ela remove quase 100% da massa magra

E a musculação ja ajudar muito

... mas tem um porem tem que ser rotina

Pois se for so uma vez na semana pode ficar cansativo

Entao se for rotina o corpo vai acostuma e pode ficar tranquila que tera um otimo resultado

Answer 2

caso você corra pela manhã, não é recomendado fazer musculação para os membros inferiores na parte da tarde. pois sua musculatura ja estaria fadigada. o ideal é separar os dias. já com relação a correr pela manhã e trabalhar os membros superiores no mesmo dia, não há problema