fale um pouco sobre meditação
HiiiEstherM:
é um tipo de ginastica não competitiva,ou seja sua função é concientisação corporal, nela as pessoas devem manter uma posição difial que requer muito equilibrio =)
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A meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento através de métodos que envolvem postura e focalização da atenção para atingir tranquilidade e paz interior, trazendo diversos benefícios como redução do estresse, ansiedade, insônia, além de auxílio para a melhorar o foco e a produtividade no trabalho ou estudos.
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