fale sobre os tipos de vitaminas e os alimentos que contem e o que causa a sua falta
Soluções para a tarefa
Vitamina A (retinol) :
Fontes- Tomate,cenoura,mamão, batata-doce, gema de ovo, lacticínios e carne de fígado
Hipovitaminose- Pele áspera e seca, facilidade para infecções, hemeralopia (cegueira noturna) e xeroftalmia(córne ressecada)
Vitamina D (calciferol) :
Fontes- Produzida pela pele por ação da luz solar
Hipovitaminose- Raquitismo, causando fraqueza e deformação óssea
Vitamina E (tocoferol) :
Fontes- Cereais,vegetais verdes, legumes, óleos vegetais, lacticínios, gema de ovo e amendoim
Hipovitaminose- Anemia, lesões musculares e nervosas
Vitamina K (quinona) :
Fontes- Fígado,carnes,frutas,hortaliças e chá. Essa vitamina também é sintetizada no intestino por bactérias.
Hipovitaminose- Hemorragias, retardo na coagulação sanguínea
Vitamina C (ácido ascórbico) :
Fontes- Frutas cítricas(laranja,limão,acerola), couve, repolho,pimentão,brócolis e hortaliças
Hipovitaminose- Escorbuto,causando o sangramento da pela e das gengivas,e baixa imunidade
Tem muitas outras vitaminas, mas essas são as principais... bons estudos!!!