Question

fale sobre caimbras musculares. o que é? o que causa? como evitar? qual o tratamento?

Answer 1

Caimbras são espasmas musculares, isto é, contraturas involuntárias da musculatura. podem ocorrer em qualquer músculo do corpo, são mais comuns na planta do pé e panturrilha. normalmente são causadas por acúmulo de ácido láctico após exercícios extenuantes ou em pacientes sem condicionamento físico adequado. além disso, distúrbios endócrinos e metabólicos podem aumentar a causa de câimbras. antes de iniciar qualquer atividade física, é fundamental um alongamento muscular adequado, uma alimentação balanceada e, se os sintomas persistirem, procurar um medico.