Question

Fale sobre alimentação e o estilo de vida

Answer 1

Consumir bastante fruta, verdura e legume, comer de 3 em 3 horas, evitar o consumo de doces e alimentos gordurosos, diminuir a quantidade de carboidratos. Essa é a dieta ideal para se manter sempre saudável e bem disposto.

Answer 2

Ter uma alimentação equilibrada, comer bem é muito importante, de 3 em 3 horas é o recomendável, sempre consumir frutas e legumes, em cada refeição que for fazer, beber um copo de água 30 minutos antes, isso ajuda na digestão, evitar o refrigerante que contém muito açúcar, e o suco em pó que contém muito corante, um bom suco natural da fruta é um exemplo disso, e nada de comidas gordurosas.

Bom, essas foram algumas dicas que eu uso no meu dia a dia, espero que eu tenha ajudado.